Episoden Archiv

• Wie man mit dem Rauchen aufhört

  Etwa jeder vierte Erwachsene in Österreich konsumiert ein Tabakprodukt, jeder sechste Todesfall soll eine Folge des Rauchens sein. Dass diese Zahlen so hoch sind, liegt vor allem an einem Fakt: ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Was bringen Abnehmspritzen wirklich?

  Iss ein bisserl weniger! Beweg dich mehr! Streng dich halt an, sei nicht so faul! Solche oder so ähnliche Sätze haben wohl schon viele Menschen mit Übergewicht, mit Adipositas, gehört. Doch dies...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie das Wetter unsere Stimmung beeinflusst

  Das Wetter können wir nicht beeinflussen – aber es kann sehr wohl uns beeinflussen. Immerhin sagen viele Menschen, dass es für sie einen Unterschied macht, ob im Herbst auch die Sonne scheint od...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Machen uns TV-Serien wirklich blöder?

  Abends auf der Couch zappen, bis man vor dem Fernseher einschläft. Am Wochenende die gesamte neue Staffel der Lieblingsserie bingen. Wöchentlich beim Streaminganbieter die letzte Folge der Reali...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie lerne ich, alleine zu sein?

  Das Alleinesein macht vielen Menschen Angst - dabei ist es hin und wieder gesund für uns und fördert sogar unsere Kreativität, wenn wir auf eigene Faust unterwegs sind. In dieser Folge von "Bess...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Woran ich merke, dass ich narzisstisch bin

  Ein bisschen Narzissmus in Form gesunder Selbstliebe tut uns allen gut. Doch was ist, wenn unter dem starken narzisstischen Verhalten nicht nur die Betroffenen, sondern auch deren Umfeld leidet?...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie eine gute Beziehung zu unseren Eltern gelingt

  Die Eltern sind für die meisten Kinder die wichtigsten Bezugspersonen. Doch wenn die Kinder selbst zu Erwachsenen werden, kommt in manchen Beziehungen Sand ins Getriebe. Die einen ärgern sich, w...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie kocht man gesund?

  Gesunde Lebensmittel nur einzukaufen, reicht bekanntlich nicht – man muss sie auch noch kochen und essen. Gerade beim Kochen kann man durchaus etwas falsch machen, wenn man einen möglichst große...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Vagusnerv: Hilft die Stimulation wirklich gegen Stress?

  Ein kostenloses Werkzeug zur Entspannung, das wir alle in uns tragen - solange wir es nur richtig aktivieren: Dieses Versprechen vermitteln Instagram-Videos und Tiktok-Reels vom Vagusnerv. In de...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Mit welchen Tricks wir uns besser fühlen

  Der Schein trügt nicht: Die vergangenen Jahre, Pandemie und Krieg haben bei Österreichs Bevölkerung Spuren hinterlassen, das durchschnittliche Glücksniveau ist leicht gesunken. In der neuen Folg...

  Audio herunterladen: MP3

  ---