Episoden Archiv

• Ist die Welt wirklich so schrecklich, Frau Urner?

  Pandemie, Krieg und jetzt auch noch Inflation: Nachrichten zu lesen ist derzeit eher kein Spaß. In der neuen Folge von "Besser leben" erklärt die Neurowissenschafterin Maren Urner, warum unser "...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Lebt es sich mit Fitnessuhr gesünder?

  Smart Watches sammeln nicht nur Daten während wir wach sind, sondern sie analysieren uns auch, während wir tief und fest schlafen. Vielen Menschen genügt ein kurzer Blick aufs Handgelenk, um zu ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Warum Ordnung gut tut, Chaos aber kreativ macht

  "Räum dein Zimmer auf!" – wir alle kennen diesen Satz. Auch als Erwachsene können wir von einer ordentlichen Umgebung profitieren. So trafen Studienteilnehmer in einem Experiment gesündere Entsc...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Einstieg ins Gärtnern: Wie Basilikum endlich überlebt

  Um Kräuter und Gemüse aus dem eigenen Anbau zu genießen, braucht es keinen riesigen Garten. Wie die ersten Schritte zum grünen Daumen auch mit wenig Platz klappen und welches Gemüse sich für Anf...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie uns Sport glücklich macht – oder sogar "high"

  Bewegung ist gesund – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche. Das wurde nicht zuletzt durch die Corona-Pandemie mit geschlossenen Fitnessstudios und Homeoffice deutlich, wo sich b...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie man sportlich wird – und sportlich bleibt

  Eigentlich war der Lauf am Abend fix eingeplant – doch dann kam eine dringende Deadline im Büro dazwischen. Die Laufschuhe blieben in der Ecke liegen. Wieder einmal. Dabei sollte man den geplant...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Replay: Warum Empathie glücklich macht – und wann sie ungesund wird

  Bei dieser Episode handelt es sich um eine Wiederholung. Ab Mitte März erscheinen wie gewohnt neue Folgen.

  Wie geht es eigentlich Ihrer besten Freundin? Und wie geht es ihr wirklich? In ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Replay: Intervallfasten - Was es bringt, täglich 14 Stunden zu hungern

  Intervallfasten wird immer beliebter, das wochenlange Heilfasten ist sowieso ein Klassiker. Rund um das Thema gibt es viele Mythen und Vermutungen. Der Mediziner Andreas Michalsen erforscht an d...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Replay: Deep Work – besser arbeiten in weniger Stunden?

  E-Mails, Videokonferenzen, Anrufe, Instagram-Likes und Whatsapp-Benachrichtigungen, Kolleginnen und Kollegen, die vorbeikommen und tratschen wollen – oder das quengelnde Kind im Homeoffice: Ein ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Replay: Warum uns zu wenig Schlaf umbringt

  Bei dieser Episode handelt es sich um eine Wiederholung. Ab Mitte März erscheinen wie gewohnt neue Folgen.

  "Wenn du keine demenzielle Erkrankung haben möchtest, schlaf dein Leben lang au...

  Audio herunterladen: MP3

  ---