Episoden Archiv

• Das waren unsere größten Lauf-Fails

  Bei all jenen, die kommendes Wochenende beim Wien-Marathon an den Start gehen, steigt die Aufregung. Kein Wunder – in den letzten Tagen und vor allem auch beim Marathon selbst können noch viele ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie kann ich effizient faul sein?

  Im Job möglichst gestresst auszuschauen, das gehört für viele dazu. Doch das ist der falsche Ansatz, betont der Grazer Systemforscher Uwe Seebacher, der das Buch Effizient faul: Minimaler Aufwan...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Was ist dran an der Frühjahrsmüdigkeit?

  Anekdotisch kennt sie jeder – die Frühjahrsmüdigkeit. Und tatsächlich fühlen sich laut Umfragen im Frühling besonders viele Menschen erschöpft. Aber was steckt hinter dem saisonalen Energiemange...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie wir durch Regeneration fitter werden

  Ob im Marathontraining, beim Kraftsport oder nach dem Yoga: Die richtige Erholung nach der Bewegung entscheidet darüber, wie stark der Körper von der Aktivität profitiert. Aber worauf kommt es b...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie wir weniger am Handy hängen

  Immer mehr Menschen legen in Sachen Smartphone ein Suchtverhalten an den Tag. Und auch ohne echte Abhängigkeit fällt es vielen von uns schwer, das Smartphone nicht mehrere Stunden am Tag in...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Was Kreatin beim Sport wirklich bringt

  Schnellerer Muskelaufbau und bessere Leistungen - das erhoffen sich Athletinnen und Athleten, wenn sie Kreatin einnehmen. Auch immer mehr Menschen im Hobbysport setzen auf Kreatinpräparate.

  ...
  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie schafft man einen Hyrox?

  In der Messe Wien werden kommendes Wochenende wieder Sandsäcke geschleppt, tausende Burpees gemacht und Gewichtsschlitten gezogen. Kurzum: Es findet ein Hyrox statt. Das ist ein Wettkampf, der ü...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Versetzen wir unsere Freunde zu oft?

  Vielen Menschen fällt es schwer, sich Treffen mit Freundinnen oder Familie im Voraus auszumachen und dann nicht im letzten Moment doch wieder abzusagen. Das liegt zum einen daran, dass in der Er...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Was wir beim Wäschewaschen falsch machen

  Die Wäsche riecht seltsam, der eine Rotweinfleck geht einfach nicht heraus, und dann schaut die weiße Wäsche nach ein paar Waschgängen immer grauer aus – beim Wäschewaschen geht mehr schief, als...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Kaufe ich zu viel?

  Besser-leben-Host Antonia Arbeiter-Rauth hat sich vorgenommen, ein Jahr lang nicht zu shoppen – und ist kläglich gescheitert. Warum es so schwerfällt, sich nichts "zu gönnen", wie Konsumverzicht...

  Audio herunterladen: MP3

  ---