Episoden Archiv

• Was uns wirklich glücklich macht

  Im "Besser leben"-Podcast beschäftigen wir uns mit der Frage: Was macht uns glücklich? Und wie hält die Zufriedenheit an – oder auch nicht? Diese Fragen haben sich auch Forschende der Harvard Un...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie schaut die perfekte Mittagspause aus?

  Keine Zeit für eine Pause – mit dem Argument schaufeln viele Menschen jeden Tag im Büro ihr Essen während der Arbeit am Schreibtisch rein. Dabei wären wir insgesamt produktiver und nach Feierabe...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Warum wir uns nicht mehr schämen sollten

  Schlechte Noten, Pickel im Gesicht, Weinen vor den Teamkollegen, eine Kündigung, beim Schwarzfahren erwischt werden, zur Therapie gehen, einen Fehler machen: Wir können uns für so viel schämen. ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie uns To-Do-Listen helfen, statt nur zu stressen

  To-Do-Listen können belasten, aber auch unsere Produktivität steigern. Die neue Folge von "Besser leben" dreht sich unter anderem um folgende Fragen – selbstverständlich in Listenform:

  S...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Was Kopfhörer und Wattestäbchen mit Ohren machen

  Wenn es nach einem Abend im Club oder auf einem Konzert in den Ohren dröhnt, ist es eigentlich schon zu spät. Das Rauschen bedeutet nämlich, dass es zu laut war und das Ohr Schaden genommen hat ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie wird man 100 Jahre alt?

  Fünf Regionen dieser Welt dürften den Jungbrunnen gefunden haben: Auf Sardinien, der griechischen Insel Ikaria, der japanischen Insel Okinawa, der costa-ricanischen Halbinsel Nicoya und in der k...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Kältekammer: Was frieren bei -110 Grad bringt

  Drei Minuten bei 110 Grad minus – klingt das verlockend? Der Aufenthalt in der Kryokammer soll zahlreiche Benefits haben, erste Studien machen durchaus Hoffnung. Die Kälte in der Kammer, die aus...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Sauna: Können wir uns gesund schwitzen?

  Jede Woche in die Sauna – darauf schwören viele Menschen, insbesondere im Winter. Es stärke das Immunsystem und die Herzgesundheit, noch dazu entspanne es, sagen sie. Das legen auch Studien nahe...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Protein-Hype: Brauchen wir alle mehr Eiweiß?

  "High Protein"-Müsli, Proteinpasta und Eiweißbrot: Wer durch den Supermarkt geht, kommt an Proteinen derzeit fast nicht vorbei. In der neuen Folge von "Besser leben" gehen wir diesem Trend mit d...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wann es sich lohnt, ehrenamtlich zu arbeiten

  Ob Nachhilfe im Lerncafé oder Aufräumen nach einem Hochwasser: Ehrenamtliche Tätigkeiten tun nicht nur der Gesellschaft, sondern auch den Freiwilligen selbst gut. Kurzfristig kann das "Helper's ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---