Episoden Archiv

• Ist das noch normal? Wann wir Hilfe suchen sollten

  Ist die schlechte Stimmung der vergangenen Tage noch normal, oder sollte ich mal mit jemandem reden? Welche Telefon-Helplines können mir helfen und was ist eigentlich die richtige Therapie für m...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Nie mehr Münzwurf: Wie wir die richtige Entscheidung treffen

  Kaffee oder Tee? Ausschlafen oder Wecker stellen? Zug nach Italien oder Flugzeug nach Thailand? Eine Lehre machen und dann gleich arbeiten oder weiter in die Schule gehen und Studieren? Wir tref...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Ist barfuß gehen echt gesünder?

  Wann Sind Sie zuletzt Barfuß gegangen? Bei vielen liegt das vermutlich schon eine Weile zurück. Wir verbringen sehr viel Zeit in engen Schuhen. Sobald die Schwimmbad- und Urlaubssaison beginnt, ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• 1,5 oder 3,7 Liter? Wie viel wir täglich trinken sollten

  Wenn die Temperaturen wieder steigen und wir mehr schwitzen, ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Doch auch sonst sollte man auf den Wasserhaushalt achten, denn nahezu jede Körperfunktion pro...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Warum es normal ist, sich wie ein Hochstapler zu fühlen

  Haben Sie Angst, als Hochstapler aufzufliegen? Fühlen Sie sich wie eine Betrügerin, die nur durch Glück zu ihrem Posten gekommen ist? Diese Ängste begleiten viele Menschen durch ihr ganzes Beruf...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Burnout: Wann uns Arbeit kaputt macht

  Jede und jeder kennt es vermutlich, wenn es im Job mal stressiger ist. Doch wenn Überstunden, Dauerstress oder Aufgaben, die nicht den eigenen Werten entsprechen, und das Übergehen der eigenen B...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Harry Potter und Bier: Wie uns bessere Ideen einfallen

  Von wegen "Ich bin einfach nicht kreativ" – originelle Ideen kann jeder haben, wenn er sich traut. Wer seine Kreativität fördert, findet bessere Lösungen für die kleinen und großen Probleme des ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Zu dick, zu behaart? Wie wir unseren Körper lieben lernen

  Menschen, die nicht den Schönheitsnormen entsprechen, werden in unserer Gesellschaft diskriminiert – und haben oft auch selbst Probleme, ihren Körper zu akzeptieren. Warum dieser "Lookism" ein E...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie man auch Menschen vergibt, die man verachtet

  Ob Erinnerungen an den Feind in der Schule, Groll gegen den Exfreund oder Hass auf die Autofahrerin, die uns am Arbeitsweg geschnitten hat – wir tragen kleine und große Kränkungen oft lange mit ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Ist Kaffee wirklich ungesund?

  Nicht mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag! Kein Espresso kurz vor dem Schlafengehen! Koffein entwässert und wirkt abführend! Kaffee ist krebserregend! Um das Genussmittel ranken sich viele Mythe...

  Audio herunterladen: MP3

  ---