Episoden Archiv

• Unbeliebt, aber wichtig? Wieso wir uns dehnen sollten

  Dehnen würde in Österreich wohl keinen Beliebtheitswettbewerb gewinnen. Einige wenige lieben es, der Rest spult vor dem Sport maximal ein liebloses Pflichtprogramm herunter. Dabei würde uns rege...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Trend "Niksen": Wieso Nichtstun so wichtig ist

  Wann haben Sie zuletzt nichts getan? Aus dem Fenster geschaut, bewusst nur auf die Musik in den Kopfhörern gehört, auf der Couch gelegen oder einen Spaziergang im Grünen gemacht – ohne ein schle...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Gehirn-Doping: Wie man richtig lernt

  Lernmarathons sind sinnlos und Kinder müssen zu früh in die Schule – darüber sind sich nicht nur Experten einig. Aber kaum jemand lernt wirklich effektiv – unter anderem, weil viele noch dem Myt...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Mozart-Effekt: Macht uns klassische Musik wirklich klüger?

  Das Kribbeln, das einem über den Rücken läuft, wenn man den Lieblingssong hört, die Erinnerung an den Urlaub, den ein Sommerhit aus der Kindheit hervorruft, oder die Arie, die einen zu Tränen rü...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Intervallfasten: Was es bringt, täglich 14 Stunden zu hungern

  Intervallfasten wird immer beliebter, das wochenlange Heilfasten ist sowieso ein Klassiker. Rund um das Thema gibt es viele Mythen und Vermutungen. Der Mediziner Andreas Michalsen erforscht an d...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Täglich 10.000 Schritte? Wie viel wir wirklich gehen sollten

  "Gehen ist des Menschens beste Medizin", soll schon Hippokrates gesagt haben. Die billigste ist sie jedenfalls: Gehen beugt unzähligen Krankheiten vor und hält das Hirn jung. 10.000 Schritte pro...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Ist das Streben nach Glück nur eine Falle?

  Wir wollen glücklich sein – soweit sind sich die meisten Menschen einig. Aber wird die Suche nach dem Glück von neoliberalen Kräften instrumentalisiert? Nimmt der Fokus auf das eigene Glück die...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Ist das Handy schlecht für uns? Jein!

  Mehr als drei Stunden pro Tag verwenden wir im Schnitt unsere Smartphones – und das ist nicht zwingend ein Problem. Auch starker Handykonsum schadet der psychischen Gesundheit nicht automatisch,...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie wir uns motivieren aufzustehen

  Je länger die Pandemie dauert, umso mehr scheint sie nachzulassen: unsere Motivation. Wer im ersten Lockdown noch täglich im Wohnzimmer Sport gemacht hat, zieht jetzt vielleicht lieber die Couch...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie wir die Angst besiegen können

  Viele Ängste sind von Jahrtausenden der Evolution tief in unserem Gehirn eingenistet – und manche davon sind auch heute noch nützlich. Gerade in Krisenzeiten nehmen Angststörungen aber zu. Die n...

  Audio herunterladen: MP3

  ---